jestem zmeczony

Testosteron 21 wyszlo Norma 8-28, watroba, nerki zdrowe, robakow nie ma, zastanawiam sie czemu jestem caly czas zmeczony. Tutaj zdjecie plecow jeszcze raz, Talia wezsza 3cm od ostatniego czasu /SFD/2018/10/6/845eb836fe704edbb27a8e5de5eac065.jpg

Testosteron 21 wyszlo Norma 8-28, watroba, nerki zdrowe, robakow nie ma, zastanawiam sie czemu jestem caly czas zmeczony. Tutaj zdjecie plecow jeszcze raz, Talia wezsza 3cm od ostatniego czasu to że talia 3 cm mniej to akurat dobrze ;-) na uczucie zmęczenie może jednak masa rzeczy wpływać odzywianie , ilość snu, aktywność fizyczna, stres , [...]

kopt ale ja pisze o posiłku potreningowym a nie o np. carbo, potreningowy zawsze jem ok godzinki po cwiczeniach, wydaje mi sie ze to najlepsza pora, organizm dojdzie do siebie, osiagnie odpowiednią temperaturę a poza tym jak jestem bardzo zmęczony to jeść sie nie chce Mój sposób : carbo od rau po, posilek ok. godziny pózniej

[...] nie dzialaja na mnie kawy i energetyki , probowalem czystej kawy z 8-9 lyzeczek i nic , pilem kiedys energetyki z rana zamiast kawy i tak za chwile przysypialem. Wiec jestem troszke zdziwiony dzialaniem Pumpa.. Ziomek bierze drugi raz powiedzial ze po tygodniu mu sie uspokoiły problemy ze snem. W moim mniemaniu trening robie ciezki, [...]

[...] teraz sie troche podlalem troche juz opisane jest tutaj http://www.sfd.pl/ciezki_przypadek-t337165.html nie czuje sie zmeczony, tym bardziej ze teraz nie chodze do szkoly, jestem wypoczety mimo czestych treningow poniedzialek - klatka, bic + brzuch sroda - plecy + triceps piatek - barki + kaptur + brzuch sobota - nogi + przedramie wiec te [...]

[...] . ale czuje ze cos jest nie tak z moim mysleniem z pamiecia bo czasami niepamietam co mam miec za trening i ochoty nie mam do cwiczenia . nie wiem jak mam sprawdzic czy jestem przetrenowany macie jakis sposob jak to sprawdzic . bo czuje ze to mam. chodzi o pamiec ze bym wiedział ze trzeba zrobic trening teraz tego nie mam. ale staram sie [...]

Zalerzy od celu treningu, ale ogolnie w tedy masz pewność, że dobrze ćwiczyłeś Ja kiedy wychodzę z siłki zmęczony, obolały, po prostu czuję, że coś jednak robiłem, to wtedy jestem zadowolony i uznaje trening za udany A kiedy znowu po treningu nic mnie nie boli, zero zakwasów, nawet zmęcznia, to kicha

[...] coś podobnego do oryginału. Jak miałem oryginał wystarczyło dwa razy nacisnać i miałeś piękny zapach przez cały dzień, dlatego oryginał (100 ml) na 8 miesięcy mi starczył... a to z allegro - po miesiącu już połowa buteleczki jest... sorry, że pisze tak chaotycznie, ale zmęczony jestem Zmieniony przez - Matthew777 w dniu 2005-05-03 23:29:50

Cos myslalem, ze nie zrozumiale napisalem, bo jakis zmeczony jestem :D. Ale dobra. Wyczytałem, że ABS jest dobry na mięśnie brzucha. I teraz pytanie. Czy do tego FBW dodac jakies cwiczenia na miesnie brzucha i dodatkowo robic ABS, czy zrezygnowac z cwiczen brzucha i sam ABS po silowni robic?

kawa nie za bardzo na mnie działa, a nieraz na sparingach w sobote po 4 treningach w tygodniu jestem mega zmęczony, więc przydałby się porządny kop.

[...] chcieli w***ac!! i co wy na takich kolegow?? ta sama sytuacja co pisalem!!! a teraz wzuce historyjke jak dostalem becki zebym znow nie wyszedl ze wszyscy sie mnie boja i ze jestem najlepszy!!:)) a wiec pod moim ulubionym klubem miala miejsce mala akcja z klawiszami ktorzy przyjechali na balety koles odemnie zalatwil jednego goscia na cacy ale [...]

Dzięki Ci Panie że to ostatni tydzień cyklu Ostatni raz robie cykl dłuższy niż 12 tygodni... masakra, już zmęczony tym jestem, uda mam jak sito bo tylko w nie bije, bebechy pewnie też delikatnie przeorane, ciągłe ważenie i mierzenie żeby potwierdzić że towar klepie , a do tego te bolące piszczele, praktycznie uniemożliwiają mi bieganie... A na [...]

Ostatnio mam coraz mniej chęci na treningi jestem jakiś taki zmęczony, ostatnio było boże ciało to czwartek piątek nie ćwiczyłem myślałem, że to coś da ale się myliłem bo jak poszedłem w sobotę na trening nóg i barków to zrobiłem tylko dwa proste ćwiczenia na nogi a barków nie zrobiłem wcale.Dzisiaj niedziela , chce się położyć na łóżku i pouczyć [...]

[...] 18.00-20: SKS Przed treningem zrobiłem sobie 30 minutową drzemke Następnie: Po 20 minutowej rozgrzewce, trochę pograłem sobie w kosza i uczylismy się wybicia.. Zmęczony nie jestem, fajnie się grało.. Za dużo dzisiaj nie popiszę o treningu bo takie tam aeroby.. Dolegliwości Kaszel odkrztuszający nasilony z rana z żółto-zielonawą wydzieliną, oraz [...]

A ja biore wasz cynk i magnez a rano jestem jeszcz ebardziej zmeczony niz gdy sie kladlem spac ale biore bo pewnie bez tego bylo by jeszcze gorzej.

[...] 2 tabsy poszły, pierwszy o 8 drugi o 14, nerwowosci brak oprócz tego co napisałem wczesniej, termogeneza w porzadku, suchosc jak cholera, cisnienie w porzadku, ale zmeczony jestem jak cholera po ciezkim dniu takze zobaczymy jak ze snem, apetyt dopiero po drugim spadł po pierwszym wporzadku, pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu [...]

[...] naprawde sporo tematów na tym forum i jak jest z tą regeneracją ćwicze: ABS (20 min dziennie) Aeroby: Bieganie( dopiero zaczynam daje rade ok 25-30 min) Rowerek i od przyszłego tygodnia Basen Naprawde widze efekty tylko czuje ze jestem już zmęczony ale chce dalej świczyć. Czy podczas tekiego treningu ptrzebny jest mi czas na regeneracje ?

Wlasnie- zobaczymy jak bedzie po mojej calej kuracji ktura koncze za niewiele ponad miesiac ,jak narazie energie mam niezla nawet w pracy chce mi sie bardziej pracowac i jestem mniej zmeczony.

[...] w piłkę nożna i spacerami - jest mokro to odpada. Dzisiaj, przed chwilką wróciłem z roweru. Zrobiłem 50 km(do tej pory średnio 20-25km robiłem.) i jakoś zbytnio zmęczony nie jestem. Nogi. Też coś tak czułem, że powinny gdzieś się znaleźć. Te 3 ćwiczenia(Unoszenie nóg ze zwisu i wspiecia łydek) w takim razie wrzucam już dzisiaj do treningu. [...]

no i po trzecim treningu.... 2 obwody daja po d"£pie. ale juz jestem mniej zmeczony niz wczesniej